Un program de yoga care unifică arta nutriției intuitive cu puterea ursului sălbatic, pentru a întări corpul și a clarifica mintea prin posturi inspirate de natură și gastronomie.
Combinăm puterea ursului sălbatic cu nutriția intuitivă pentru a crea un program care întărește corpul prin posturi puternice și hrănește mintea prin rafinamente culinare sănătoase.
Posturi inspirate de grația ursului, susținute de sfaturi alimentare pentru un stil de viață echilibrat: mese simple, bogate în nutrienți și savori autentice, pentru a susține energia și claritatea mentală.
Recomandări nutriționale: terci din ovăz cu semințe de in și fructe de pădure, supe cremă de legume sălbatice și batoane energizante cu nuci și miere pentru rezistență și vitalitate.
Șase posturi care captează sălbăticia și reziliența ursului, combinate cu fluxuri care evoacă ritmuri digestive și stări de plenitudine: pentru forță, echilibru și claritate.
Din picioarele departate, cu genunchii ușor îndoiți și brațele relaxate pe lângă corp, imitând fermitatea ursului în crizanteme alpine, pentru forța picioarelor și echilibru.
Stație de echilibru pe un picior, cu celălalt picior extins și brațele deschise, evocând alunecarea ursului pe malul râului, pentru concentrare și întărirea mușchilor de bază.
Ridicare în pod cu sprijin ferm pe tălpi și palme, în timp ce respiri adânc și simți plinătatea internă, pentru deschiderea pieptului și întărirea coloanei.
Din poziție în patru labe, cu torsul relaxat și brațele în mișcare fluidă, evocând consistența mierii, pentru mobilitate și calmare digestivă.
Din poziția așezat cu picioarele întinse, ridică brațele în sus și lasă-le să cadă în lateral, imitând zborul fructelor de pădure, pentru întinderea laterală și deschiderea șoldurilor.
Practică statică cu picioarele încrucișate și mâinile pe genunchi, concentrându-te pe senzația de sațietate și relaxare, pentru recunoașterea și integrarea energiei nutritive.
Îmbinăm forța sălbatică a ursului cu arta nutriției intuitive pentru a oferi o practică de yoga ce întărește corpul, susține digestia și clarifică mintea prin posturi energizante și mese hrănitoare.
Posturi care activează forța și rezistența fizică, inspirate de mișcările unui urs în habitatul natural, dezvoltând echilibrul și stabilitatea corpului.
Ghidăm prin principii alimentare simple și hrănitoare pentru a susține energia post-practică și a îmbunătăți digestia, folosind ingrediente naturale și gustoase.
Program complet ce combină posturi, meditații și recomandări nutriționale pentru regenerare fizică, emoțională și mentală.
Completează formularul și primești un program personalizat de yoga și nutriție intuitivă care îmbină puterea ursului cu mesele hrănitoare pentru o transformare completă.
